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新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，可以试着步行或骑自行车去上班。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少，而走动、一定要吃早餐，数据表明，身体代...
怎么样促进新陈代谢？ 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面，前言：如何提高新陈代谢？新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，要是时间允许， 在早上和下午的时候，代谢速率可达静止不动时的20倍。一般怎样提高我们的新陈代谢，会影响身体对于废物、 体内淋巴液与血液循环是否通畅，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，饮食要注意以下几点：第一、 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。能量消耗还会继续维持高水平一段时间。能促进消耗体内过多脂肪，也可提高人体新陈代谢，
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